jak się pisze

Siema, znalazlem takie cos, jak to czytam az chce mi sie wierzyc w to co ten gosc tu pisze, ale takich oszustow jest w ****ziec i jeszcze wiecej, jezeli ktos sie nie boi to niech kupi tego ebooka za 13 zl i gdyby byl taki mily niech powie lub wysle co tam bylo napisane, albo znajdzie na necie do sciagniecia to za darmo, pewnie juz to ktos wrzucil. [...]

no wiesz ale nie wiadomo w sumie od czego to masz bo żeby od witamin to nie chce mi sie wieżyć a od argininy to raczej tez nie bo pisze ze nawet powinna byc stosowana jak ktos ma problemy z nadciśnieniem...

bede stosowac tak jak na ulotkach pisze a arginine też? boje się w 2 razy wiekszej dawce brać niż jest zalecane...

ja mam dość słabą argininę 1 tabletka - 500mg i pisze ze dzienne spozycie to tylko 1 tabletka.. nic się nie stanie,jak wezmę w podwójnej dawce?

dokładnie. Myślisz, że jak bedziesz to wysztko jadł to urośniesz? Ja oprócz tej suplementacji miałem diete jako tako białkową, dodatkowo białko w formie "takiej do shakera" ;DD a6w codziennie, koszykówka pare razy w tyg. no i sen minimum 8h i przed 24, także nie mówcie, że chlałem tylko te tabsy i urosłem, bo o tej drugiej części nie [...]

[...] wyrzut hgh nie moze wystepowac pomiedzy godziną taką a taką, bo co sie stanie jesli polecimy do usa ,a tam jest dzien? Nie wiem czy wiesz, ale istnieje cos takiego jak melatonina I dlatego sprostuje: najwiekszy wyrzut hgh występuje w FAZIE SNU , fazie REM. A to kiedy ona następuje jest pojęciem względnym,bo tozależy od nas kiedy [...]

[...] twierdzić że mógłbyś pocisnąć o wiele więcej gdyby nie "bloki mentalne" na siebie narzucone;-) nie że to ma być Twoim celem ale raczej pobocznym wyzwaniem, tkz. side questem jak w grach RPG;-) nie pisze też tego żeby prowokować ale z częstych obserwacji bo raz zapodajesz fajne ciężary a potem nagle 60% z w/w - ten brak konsystencji jest dla mnie [...]

[...] i dlaczego warto je robić, co wnosza, po co je robisz ;) Tu generalnie chodzi o to ze środowisko lądowe różni się od wodnego. W lądowym pokonujesz siły prostopadle, w wodnym czołowe. Płynąc bokiem, wokół osi kręgosłupa, zmniejszasz te opory.IIlustrujac plyniesz jak ryba. Tak ogólnie. Pisze z telefonu i strasznie nieporadnie mi to wychodzi ;)

[...] mam tu an mysli kasy bo wiedzialem ile placa, zreszta nie tego tam szukalem, poza tym podobnie i wiecej troche zarabialem juz zagranica w zwyklej robocie. Ale tak to jest jak sie naoglada filmow itp. Czlowiek pojedzie zobaczy cos z bliska, porozmawia i sie moze rozczarowac. Bo nei wszystko jest tak jak mialo byc i jak sobie to wyobrazal [...]

ANKA - to jest kwestia ładnego ułożenia :-D nie wiem czy zauważyłaś, ale dodaje tylko zdj posiłków, które w miare jakoś wyglądają :-D mogę gotować dla kogoś ale.. po MATURACH %-) SEVENLOAD - nie wiem %-) i dziękuję! :-) tak jak Doris pisze, czemay na Twój dziennik heheh :-D DORIS - tak zmieni się na pewno!! co z tego, że ja tu wam piszę, że jest [...]

[...] napewno cos by wnalezli,ale ja uwazam ze nie sie do czego przyczepic. Silne ramiona sie swietnie prezentuja . Jak planujesz zakonczyc redkucje ? Chodzi mi o to ze jak mamy niski glikogen,to miesnie nie wygladaja na pelne (nalane woda) . Napewno wiesz juz jak sie ''podladowac'' na koniec z doswiadczenia. Pytam bo sam planuje taki [...]

DORIS - nie wszyscy przecież będą startować na MP :-D z resztą, tak jak Polako pisze, jak nie zawodnicy to my zjemy :-D hahah czyli nie będziesz musiała już ich sama siekać :-P SYLWIA - na MŚ planuję upiec jakieś ciacho :-D MIZER - to może UNS zorganizuje konkurs na najlepszego omleta.. wiadomo już kto to wygra, hehe \-) zaległości: 16.03.2015 DT [...]

MIZER - hehe spokojnie :-) wszystko w swoim czasie. A mordę trzeba tu od czasu do czasu pokazywać żebyście przypadkiem nie zapomnieli jak wyglądam %-) DORIS - staram sie nie przekraczać ok 150g Narazie głodu nie ma, ale jest pustka po posilkach %-) takze zaczyna sie powolutku. W sumie głód jest tylko rano po przebudzeniu :-) WIKTOR - a ja Ci [...]

Nie wiem jak mogłaś pozwolić tym swoim wszystkim gościom doprowadzić swój tyłek do takiego stanu. Nie czaje co w tym 'pozytywnego'.... Prezentów więcej niż na święta Bożego Narodzenia :D Ile zegarków - czyżbyś nie była punktualna, że tak Cię nimi zaatakowano?:D No to teraz nie powinnaś już mieć problemów z pojawianiem się na czas;) Tort ekstra, o [...]

[...] w drugiej porze dnia, śniadanie białko tłuszcz, przed treningiem brak ww. Kolacja bez białka. Zalety takiego jedzenia i badania na ten temat można znaleść w internecie jakby ktoś był zainteresowany. Ja wlasnie testuje teraz schemat spożywania węgli w drugiej połowie dnia, w posilkach po treningu. Jak narazie zauwazylam, ze po B + T brak [...]

[...] badaniach na sportowcach i ludziach wytrenowanych wychodziło że osoby kręcące 3x dziennie po 20min, spaliły wiecej tk.tłuszczowej niz Ci co raz po 60min? Odp jest prosta - jak siadasz 20min w ciągu dnia to masz dość siły zeby pedałowac z jajem. Jak siadasz na czczo gdzie cukier we krwi nisko, od x czasu jesteś na deficycie. po 30-40min już [...]

Doris - na wagę nie wchodzę, nie chcialabym doznać szoku.. Co do treningów - mialam juz kilka dni temu zrobić jakąś wypiskę, ale jak zwykle brak czasu mnie pochłonął ;d w sumie juz nowy rok to nie bd wracać do po przedniejszego Roli - oczywiscie :) jestem typem osoby, ze albo 100% albo nic :) Amber - nie przesadzam :d to juz nie siedzi w glowie, [...]

[...] robiłam wczoraj, 29.09 wybrałam się z przyjaciółką do Krakowa na zakończenie wakacji :-)) wypad również aktywny bo sporo przeszłyśmy, oczywiście miska nie trzymana %-) tak jak planowałam, od dziś wielkie zmiany, tzn powrót do mojej smacznej michy z założeniami dietetycznymi + treningów 8-) dziś również otrzymałam legitymację studencką, także [...]

[...] nie. Jeśli nie liczysz to nie jest to Twoja stała. Obcinasz żarcie, zwiększasz objętość treningu, dodajesz cardio i automatycznie spada Ci neat, żeby skompensować, o ile i jak to już indywidualna sprawa. A potem się niektórzy dziwią, że na masie jedli tyle, a na redukcji schodzą z kaloriami i jest dupa, czy odwrotnie, dlaczego zalewa, a [...]

Sorki za off top.Mocno w avatarze przesadzony pas.Poza tym na nim właśnie biegnę na salę bo jak zwykle jestem spóźniony i muszę na wejście swoje odpompowaćWtedy jestem niespokojny bo się zastanawiam,ile tym razem będzie instruktor kazał zrobić mi seiken...30 ??? 40 ??? 50??? A poźniej jeszcze normalnie podczas rozgrzewki ze dwie trzy serie...Więc [...]